Stabilità
Porta attenzione al controllo del corpo e alla qualità del gesto.
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AVA STUDIO · PILATES
Pilates Matwork
Il tuo corpo. Il tappetino. Il respiro.
Un percorso per coltivare stabilità, coordinazione e consapevolezza. Il movimento prende forma sul tappetino, con il corpo e il respiro al centro.
50 minutiSul tappetinoLezione guidata
Scopri cosa ti aspetta
IL TUO PERCORSO
Che cosa porti nel tuo allenamento
Coordinazione
Esplora sequenze guidate, collegando respiro e movimento.
Consapevolezza
Concediti tempo per ascoltare come ti muovi, al ritmo del tuo percorso.
A chi si rivolge
Per chi vuole dedicarsi a un lavoro guidato sul tappetino e conoscere meglio il proprio movimento. Stefania ti aiuta a organizzare la prova.
Come si svolge
La lezione dura 50 minuti. Il trainer guida gli esercizi sul tappetino e il passaggio da un movimento al successivo, in piccolo gruppo.
Provalo. Poi scegli il tuo percorso.
Una sola lezione gratuita per persona e per disciplina, inserita in una classe già disponibile. Stefania verifica il posto e la conferma di AVA.
La richiesta di prova non è una prenotazione confermata. Attendi la conferma di AVA prima di raggiungere lo studio.